Como te explicaba en el anterior post, el perfeccionismo es un mal que padecemos muchos de nosotros bien disfrazado de virtud. Hoy te traigo 6 ideas para reducir al perfeccionista que llevas dentro.El perfeccionismo genera unas expectativas altísimas que los actos de la realidad no pueden alcanzar. Y la comparación siempre es para denostar lo […]
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Expectativa vs realidad
Últimamente me encuentro habitualmente diciendo «expectativa vs realidad» en diferentes situaciones de mi día a día. Tanto la digo que me merece un post sobre ella. Me gustaría hablarte del por qué las expectativas que generamos no se cumplen al 100% en la realidad. Y por qué el perfeccionismo que vive detrás de la expectativa […]
Ejercicios prácticos para potenciar la creatividad
La semana pasada escribí sobre la idea preconcebida de que no tenemos imaginación, de que no somos lo suficientemente creativos. Puedes leer aquí el post donde enumeré los distintos tipos de creatividad. Espero que pudieses identificar en ti alguno de ellos y comprobases que sí tienes imaginación. Aun así, hoy te traigo 5 ejercicios para […]
CÓMO SUPERAR UN BLOQUEO CREATIVO («no tengo imaginación»)
En este vídeo voy a compartirte los distintos tipos de creatividad que existen, y mi técnica personal y definitiva para superar un bloqueo creativo, un bloqueo mental o un bloqueo emocional (que es todo lo mismo pero a distinta escala).Dale al play y no te lo pierdas. Escritura terapéutica para tu bloqueo creativoEste enlace te […]
Terapia Ocupacional y Arteterapia
Si has paseado por mi web y has leído mi bio, sabrás que mi formación profesional es Terapia Ocupacional y que al acabar me formé en Arteterapia. Hoy me gustaría explicarte cómo llegué a unir estas dos formaciones para ser la que soy y dedicarme a lo que me dedico.Si “googleas” el término podrás encontrar […]
Pinta la música
Hace pocas semanas escribí sobre la Arteterapia, qué era y en qué se diferenciaba de las terapias más convencionales. Hoy quiero darte un ejemplo de cómo el arte se mezcla en diferentes disciplinas para dar una nueva experiencia al hecho de escuchar música. Hoy vamos a pintar música.No importa cuántas veces lo haya hecho, incluso […]
