Hoy te voy a explicar 10 beneficios que puede aportarte la Arteterapia a tu vida si la practicas regularmente.Si necesitas que te anime para empezar a practicarla no te pierdas el post, ¡dale al play o empieza a leer! 1. Proporciona autocuidadoEso que últimamente te venden mucho pero que no acabas de aplicar porque te […]
propósitos
Aprende a quejarte
Llevo unos años ya escuchando a muchos coaches y profesionales dedicados al crecimiento personal que invitan a sus seguidores y clientes a no quejarse… Debo ser la única persona a favor de la queja.Si quieres saber por qué me parece importante la queja, dale al play. Y sí, estoy a favor de la queja, pero […]
Diferencias entre arteterapia y arte
Hoy quiero explicarte las diferencias que yo veo entre arteterapia y arte. Si quieres saberlo ¡dale al play! Y es que parece que si no sabes dibujar no puedes practicar Arteterapia, porque existe la idea de que para probar algo debes ser experto. Tal como te explicaba la semana pasada, tú sabes dibujar. De hecho, este […]
Supera el miedo al cambio
Hoy vengo con un tema universal. El miedo. Lo siento yo, lo sientes tú y lo sienten las personas que viven en la otra punta del mundo. Hoy te enseño mi estrategia personal para superar el miedo. ¡Dale al play para conocerla! Porque el miedo es una reacción instintiva que favorece la supervivencia. Movernos en el […]
¿Sabes perdonar?
Se acercan fechas llenas de carga emocional. Y me apetece mucho compartir contigo unas reflexiones para poder poner el contador lo más cerca del 0, sobretodo cerca de estas fechas.Hoy te hablo del perdón y de ejercicios para reflexionar antes de que llegue la Navidad y la carga emocional sea mayor. Te espero en el […]
Vuelve a la rutina con arte. El horror vacui de septiembre
El verano está durando lo que tiene que durar pero las vacaciones han durado un suspiro. Parecía ayer que estábamos dando carpetazo a los últimos temas antes de las vacaciones y ya toca volver a la rutina, a nuestros horarios y obligaciones.Y si eso no fuera suficiente, septiembre, junto con año nuevo, es el mes […]