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Maite Galán

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Mecanismos de defensa

Cómo deshacerte del pensamiento negativo

febrero 19, 2021 by Maite Galán 2 Comments

deshazte del pensamiento negativo

Hoy te voy a explicar de dónde vienen las emociones que te generan el pensamiento negativo y cómo te acompañan en tus decisiones, para que seas consciente y puedas cambiar esa dinámica mental.Si quieres más, dale al play o sigue leyendo. En concreto hoy quiero abordarlo a partir de 3 aspectos que te pueden ayudar […]

Filed Under: Mecanismos de defensa, Resignificación

Supera el miedo al cambio

mayo 28, 2019 by Maite Galán Leave a Comment

miedo al cambio

Hoy vengo con un tema universal. El miedo. Lo siento yo, lo sientes tú y lo sienten las personas que viven en la otra punta del mundo. Hoy te enseño mi estrategia personal para superar el miedo. ¡Dale al play para conocerla! Porque el miedo es una reacción instintiva que favorece la supervivencia. Movernos en el […]

Filed Under: Mecanismos de defensa, Motivación Tagged With: creatividad, estrategia, motivación, objetivos, propósitos

Dibuja tu mecanismo de defensa

octubre 30, 2018 by Maite Galán Leave a Comment

Mecanismo de defensa

La mente es increíblemente sofisticada y genera estrategias para mantener protegidas nuestras emociones y sentimientos. Ante circunstancias que nos generan malestar, desde una leve incomodidad a un pico alto de estrés, la mente pone en funcionamiento estas estrategias para preservar el equilibrio mental.Hace pocos artículos te hablaba del bloqueo mental como ejemplo de mecanismo de […]

Filed Under: Mecanismos de defensa Tagged With: Aceptación, creatividad, Ejercicios, estrategia, Resignificar

Qué hay detrás de tu bloqueo mental

octubre 2, 2018 by Maite Galán Leave a Comment

bloqueo mental

Muy a menudo pasa que conozco la sensación ante un término, pero me cuesta encontrar palabras para describirla. Con el bloqueo mental me ocurre lo mismo, conozco perfectamente esa sensación, pero me cuesta que la definición no contenga el mismo término que estoy buscanso. En esta ocasión, como en muchas otras, me ayudo de profesionales […]

Filed Under: Mecanismos de defensa Tagged With: Acompañamiento, Emoción, estrategia

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