sesión grupal arteterapia

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Despídete de la dependencia emocional.

Acaba con el cuento que te enseñaron

Ni poner distancia.

Ni quedarte quieta por miedo

Ni repetirte el "yo puedo con todo"


Nada de eso te sirve para despedirte de tus patrones de dependencia.

Porque nunca te enseñaron a salir del cuento.

  • Eres empática hasta el sacrificio.
  • Te sientes en la obligación de satisfacer a personas con autoridad para ti (madre, padre, pareja, jefe...)
  • La autoexigencia te define.
  • La culpabilidad es tu fiel amante.
  • Te repites que no te mereces esto pero no cambia absolutamente nada.
  • Cedes a las peticiones de tus seres queridos y se mezclan la ira con la culpabilidad tanto si cedes como si no cedes.
  • Sientes que no puedes cambiar la situación, que no hay más que hacerle.
  • Te sientes responsable de las decisiones y actos de tus seres queridos.
  • Sientes que no haces o eres suficiente.
  •  Tienes tendencia al exceso de control y desconfías de los demás para aligerarte de obligaciones.

Te educaron así y "es lo que hay...".

Un cuento muy cómodo en el que tú eres tu propio verdugo.

No necesitas que los demás te juzguen porque eso ya lo haces tú, sin descanso ni concesiones.

Eres el Síndrome de Estocolmo mental: secuestrada por el cuento que te han impuesto.

Ese es el cuento que te han contado

Eres mucho más que la versión reducida que te han contado.


Mucho más de lo que puedes hacer por los demás y por ti misma.

Imagina unas relaciones contigo y con los demás

SIN chantajes emocionales.

SIN cláusulas.

SIN condiciones.

¿Por qué nos enganchamos a patrones tóxicos?

Para sobrevivir física y emocionalmente el ser humano se vincula con una figura de apego.

Esa figura de apego le aporta seguridad y bienestar, lo que provoca felicidad en la persona que recibe ese apego.

Estamos programadas para eso: obtener felicidad y bienestar de la persona con la que nos apegamos.

Si esa relación de apego comporta malestar emocional (culpabilidad, inseguridad...), tu cerebro, directamente no lo comprende.

No comprende porque una relación que le aporta bienestar a la vez le aporta inseguridad y malestar emocional.

Y PARA QUE TU CEREBRO LO COMPRENDA, INCONSCIENTEMENTE REPETIRÁS LOS MISMOS PATRONES. OBSESIONÁNDOTE EN UN FINAL FELIZ QUE NO LLEGARÁ ASÍ.

Eres capaz de terminar dinámicas tóxicas

PUEDES COMPRENDER EL ORIGEN DEL PATRÓN TÓXICO.

PUEDES SALIR DEL CUENTO TÓXICO TODAS LAS VECES QUE SE  PRESENTEN.

PUEDES MERECERTE MUCHO MÁS QUE UNA AUTOESTIMA REGULERA.


Y PUEDES EMPEZAR LA HISTORIA QUE TE MERECES.

PUEDES SER LIBRE AUNQUE TU HISTORIA SE TORCIESE EN ALGÚN PUNTO.

Maite Galan

¿Y quién te cuenta esto?

Hola, soy Maite

Soy arteterapeuta y terapeuta ocupacional desde hace más de 17 años.

Llevo años comprobando que la vía creativa y artística es la más rápida para conectar con la intuición y con el inconsciente, lugar donde anidan nuestras creencias más absolutas.

Descubriendo y valorando nuestras creencias y limitaciones somos capaces de transformar nuestra mirada y realidad. 

HE CREADO ESTE PROGRAMA GRUPAL PARA QUE DESCUBRAR LOS PATRONES TÓXICOS QUE TE ACOMPAÑAN Y DARLE EL FIN AL CUENTO TÓXICO.

REESCRIBE TU HISTORIA, LA QUE DE VERDAD QUIERES.

¿En qué consiste Acabando El Cuento?

Este programa está diseñado para sanar y reconstruir tus relaciones tóxicas contigo misma y con los demás.

VA A SER MUCHO MÁS QUE DARTE ESTRATEGIAS.

VAS A LLEGAR A LA INFORMACIÓN INCONSCIENTE QUE TE ENGANCHA A TUS PATRONES TÓXICOS Y VAS LIBERARTE DE ELLOS.

Y lo vamos a hacer con tu creatividad.

Llevándote de la mano de un cuento que te ayudaré a crear.

Creando una obra artística divertida y sanadora que baje tus alarmas, tus muros y miedos.

¿CÓMO TRABAJAMOS EN ACABANDO EL CUENTO?

01


SESIONES GRUPALES EN DIRECTO:

Acabando El Cuento es un programa enteramente grupal y mentorizado de transformación emocional.

Consta de 8 sesiones (1 sesión por semana, 2 meses de trabajo y acompañamiento).

Las sesiones se harán en directo los martes a las 19h (hora española).

Fecha de inicio: POR DETERMINAR

Fecha de final: POR DETERMINAR

En cada sesión hay una propuesta artística dirigida y un trabajo de reflexión en el que profundizaremos en los patrones tóxicos que mantienes y transformar la dependencia emocional la libertad que necesitas.

02


ACCESO A LA GRABACIÓN DE LA SESIÓN Y ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL:

Si no coincide tu horario con el del programa, o algún día no puedes asistir, tendrás acceso a la grabación de las sesiones para seguir avanzando y profundizando en tu transformación.

Estarás acompañada en todo momento en el grupo de Telegram donde podremos compartir dudas, descubrimientos y avances.

Durante los 2 meses de programa tendrás mi acompañamiento en el momento que necesites para resolver tus dudas y ayudarte a desbloquearte si topas con un capítulo difícil de tu historia.


03


CRECIMIENTO Y CREATIVIDAD

Utilizaremos como hilo conductor del programa el cuento Alicia en el País de las Maravillas, cuento dedicado al despertar de la infancia hacia la madurez, como metáfora de tu propio despertar hacia una relación madura y sana contigo misma y con los demás.

Cada semana profundizaremos en un personaje y capítulo del cuento para ayudarte a salir y cerrar tu propio cuento tóxico y crear de nuevo tu propia historia.

La historia principal de Alicia en el País de las Maravillas te ayudará a encontrar tu propia inspiración y potenciará la libertad y creatividad para ser honesta contigo misma y encontrar tu propio camino hacia la libertad emocional.

04


TÉCNICAS ARTÍSTICAS Y MATERIAL

Días antes de cada sesión te facilitaré la lista del material que necesitas para la propuesta artística.

Las técnicas y material artístico que utilizaremos en el programa son:

 - Collage: Tijeras, pegamento, hojas de papel, colores y/o rotuladores, revistas, diarios, pegatinas, post-its... y cualquier otro material que tengas por casa que puedas utilizar para ello.

- Acuarela: Acuarelas, pincel y 3 cartulinas o 3 láminas con gramaje resistente a acuarela.

- Barro: 1 paquete de barro (1.5kg habitualmente), y herramientas de modelar (rodillo, tenedor, cuchara, tapón de bolígrafo... cualquier utensilio que te ayude a dar forma al material).

- Es una recomendación, pero este material NO ES OBLIGATORIO. Puedes trabajar el programa con grandes resultados solo con hojas de papel y colores.

CON 3 BONOS EXTRAS

Bono 1: AUTORRETRATO FOTOGRÁFICO (POR DETERMINAR)

Con mis mejores técnicas audiovisuales para crear una composición y profundizar en tu propio conocimiento y autoestima.

Bono 2: CONSTELACIONES FAMILIARES

Agustina Heredia, terapeuta y consteladora nos guiará en una sesión extra para ayudarte a comprender la constelación a la que perteneces.

Bono 3: SESIÓN INDIVIDUAL

Para asentar lo aprendido a tu historia y dar punto final al cuento tóxico trabajaremos individualmente en una sesión extra. 

Deja tus datos y entra en la lista de espera.

Te avisaré para la próxima edición.

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QUIEN HA TRABAJADO CONMIGO DICE:

Me he sentido conectada contigo, acompañada, comprendida y guiada. Ha sido muy esclarecedor trabajar desde la expresión creativa, pues ahí no pongo mente y me ayuda a entender y sentir desde otro lugar. 

Anna

No exagero ni un ápice. Veo un antes y un después abismal en mí después de trabajar con Maite

Silvia

La intervención de Maite fue fantástica, no sé cómo describirlo. Si conoces un poco a Maite lo sabrás.

Maite te acoge y te va dirigiendo con cariño y cercanía, explica con claridad y es un encanto.

Yo estuve muy muy a gusto.

Pilar

arteterapia grupal
arteterapia grupal

de Acabando El Cuento han dicho...

"Acabando El Cuento me ha ayudado a desatascar emociones reprimidas, a ver con otra perspectiva el conflicto con mi familia, la historia que me contaba de cómo había sido mi infancia. En definitiva, me ha ayudado a quitar piedras de mi mochila emocional.

Maite acompaña sin juzgar y da en el clavo con cada propuesta artística.

Trabajar las emociones desde el arte te lleva de viaje a tu subconsciente de una manera que no podrías hacer desde un nivel lógico y mental.

Y el bonus de las Constelaciones familiares ha sido increíble, superé un bloqueo profundo solo con esa sesión. Ahora veo a mi madre desde otra perspectiva y puedo hablar a mi bebé con mucho amor.

Lo recomiendo sin dudar."

Silvia

"Cuando me apunté a Acabando el Cuento estaba en un momento con varias dificultades que estaba tratando de llevar de la mejor forma posible, y aunque pienso que tengo herramientas para resolver y avanzar, se me estaba haciendo un poco bola. No buscaba algo muy concreto, pero sí un apoyo, y encontrar la forma de encontrarme mejor con todo lo que estaba pasando. Todavía no era consciente de todo lo que iba a ayudarme el programa de Maite.

Me ha ayudado muchísimo en un proceso que estoy viviendo, muy difícil para mi, dándome la confianza necesaria para tomar decisiones complicadas, que a día de hoy aún me remueven. Hay momentos en que sigo con dudas, y todo el trabajo que hicimos con Maite me ayuda mucho a volver a mi, y reafirmar mis decisiones.

El trabajo con Maite haciendo Arteterapia, para mi es como magia. Revuelve todo lo que ha de revolver, pero para mi es un proceso en el que no racionalizo, empiezo sin expectativas, dejándome llevar, y siempre llego a algo, el trabajo de encarga de que así sea. Cuando termino las sesiones me siento en calma y como con una puerta más abierta.

Pilar

Preguntas Frecuentes

arteterapia grupal

¿Por qué hacemos el cuento de Alicia en el País de las Maravillas en Acabando el cuento?

Acabando El Cuento es un programa de transformación emocional en el que vamos a acabar con el cuento tóxico que te rodea.

Hablar y trabajar tus relaciones puede ser algo muy delicado y complejo y puedes sabotearte inconscientemente.

La mejor manera que he encontrado (por ahora) de trabajar este delicado tema es relajar a tu cerebro llevándolo de la mano a algo agradable, como por ejemplo, un cuento. Un cuento que simboliza el despertar de Alicia, su paso a la madurez y despedirse de su infancia, por lo que es una metáfora estupenda de lo que vamos a hacer en este programa: vas a despedirte de la toxicidad que te envuelve y vas a despertar a unas relaciones sanas y placenteras, empezando por la relación contigo misma.

Horario, duración del programa y cómo se va a trabajar en el programa

Acabando El Cuento es un programa grupal (grupo reducido - 6 personas máximo) que va a durar 2 meses y tendrá 1 encuentro semanal (un total de 8 sesiones).
Los encuentros serán vía Zoom los martes a las 19h (hora española)

Fecha de inicio: 30 de mayo de 2023
Fecha de final: 18 de julio de 2023

Los encuentros en directo serán grabados para que puedas repasarlos a posteriori o puedas hacerlo en el caso de que no asistas en directo (tanto si te pierdes alguna sesión, como si no cuadra con tu horario con el horario de las sesiones).

Cada sesión vamos a adentrarnos en un personaje distinto del cuento Alicia en el País de las Maravillas para despistar a tu cerebro y que disfrute mientras descubres los distintos patrones tóxicos y los desbloqueas.

En cada sesión te propondré un material y técnica artística para explorar (te avisaré una semana antes por mail del material necesario, puede ser barro, acuarela, collage o colores), aunque siempre puedes seguir la sesión con otro material, si el que te propongo no lo tienes en casa (se puede trabajar con arteterapia con hojas de papel, 1 lápiz y/o colores y nada más).

Durante los 2 meses que dura el programa tendremos un grupo en Telegram con mi soporte para poder comentar y resolver las dudas de vuestros avances.

Hay 3 BONUS:

Bonus 1: Masterclass de Constelaciones familiares (se entregará el 20 de julio)

Bonus 2: Sesión extra de Autorretrato fotográfico (25 de julio)

Bonus 3: Sesión Individual (fecha a acordar)

¿Cómo puedo pagar el programa?

La plataforma tiene la opción de pago mediante tarjeta de crédito, Pay Pal, Google Pay.
Si no encuentras la opción que deseas escríbeme a hola@maitegalan.com y te indicaré cómo hacerlo.
Tienes opción de hacer un único pago o en 2 plazos.

¿Necesitas más facilidades? Escríbeme y estudiaré tu caso.

¿Cuánto tiempo le tengo que dedicar al programa?

Las sesiones en directo durarán aproximadamente 2 horas, aunque dependerá de cómo evolucione cada una de las sesiones. Dure lo que dure, me tienes en la sesión hasta que todo el grupo haya hecho su trabajo emocional.


Fuera de las sesiones habrá un grupo de Telegram donde continuar creciendo, comentar y compartir entre todas los nuevos descubrimientos. Voluntario a razón de lo que te pida el cuerpo.

¿Y si no puedo asistir a las sesiones en directo?

Nuestros horarios no siempre se complementan como nos gustaría.

Por eso las sesiones estarán grabadas. Porque, sea la razón que sea, si no puedes asistir, tendrás disponible la propuesta y el trabajo emocional que lo acompaña.
Tendrás acceso a mi y al grupo en todo momento por un grupo privado en Telegram en el que podrás consultarme cualquier duda o compartir tus avances (además de que puedes escribirme al mail siempre que necesites algo más delicado y personal).

Las personas que no han podido asistir a una o varias sesiones en directo han estado encantadas por el grupo de Telegram para poder seguir unidas al crecimiento del grupo.

¿Qué material necesito?

Acabando el cuento es un programa que utiliza la arteterapia para ese desarrollo y transformación emocional que buscamos.

Así que, sí, vas a necesitar material, pero nada extravagante que no puedas tener en casa o en el bazar /tienda más cercano de tu casa.

Las técnicas artísticas que utilizaremos serán el collage, modelar barro y pintar con acuarela, por lo tanto tu lista de material sería esta:
- Estuche de acuarelas, pincel y 3 cartulinas (o papel de alto gramaje que resista el agua, como láminas para acuarela de 300g/m2).

- 1 paquete de barro y herramientas de modelar ("herramientas" significa cualquier cosa que te ayude a darle forma, un rodillo de amasar, palillos de dientes, cuchara, tenedor, tapón de bolígrafo...)

- Tijeras, pegamento, 3 hojas de papel y material distinto como revistas, diarios, material de oficina como post-its, clips, pegatinas, colores, rotuladores...

- 1 cuaderno que te guste y un bolígrafo para escribir y darle seguimiento a tu verdadera historia.

A falta de cuaderno, hojas de papel serán suficiente.

TODO ESTE MATERIAL ES UNA SUGERENCIA, PUEDES ESTAR EN EL PROGRAMA CON UN PAPEL Y UN LÁPIZ.

Te lo respondo en la siguiente pregunta :)

¿Y si quiero cambiar la disciplina artística o no tengo el material que indicas?

A una semana vista te daré el listado del material que necesitas a la siguiente sesión para que lo prepares con tiempo.


Puede pasar que el día de la sesión hayas confundido el material o no lo tengas a mano (porque lo dejaste para último momento, típico).

El material seleccionado tiene una intención relacionada con la temática que se trabaja en cada sesión.

Pero si no tienes ese material preparado o te provoca resistencia, puedes seleccionar otro material, pero NUNCA será prescindible para participar en el programa. En cada sesión, sí o sí, toca utilizar creativamente las manos.


Si jugamos con las opciones minimalistas puedo asegurarte que con un lápiz y hojas DinA4 tienes suficiente para explorar tu intuición.

¿Y si Acabando El Cuento no es para mi?

Explorar territorios nuevos es bueno, y no siempre tienen el final que esperabas.

Y este programa puede serlo.

Por eso tienes 7 días para probar el programa sin compromiso. En esos 7 días puedes decidir que este programa no es para ti y te devolveré el dinero.

Si no es lo que esperabas podrás escribirme a hola@maitegalan.com y tramitaremos la devolución del dinero.

¿Alguna duda ronda tu cabeza?

Escríbeme a hola@maitegalan.com y la resolvemos

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