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Convierte tu diario personal en el mejor aliado para tu calma y creatividad

Reduce tu ansiedad gracias a la herramienta más personal e impactante: el diario terapéutico.

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Los diarios personales son refugio de pensamientos, miedos y deseos

Aprende a sacarle el mayor partido a un diario y conviértelo en herramienta terapéutica a la máxima potencia.

Cuando las palabras no son suficientes

La palabra es la comunicación más habitual.

Pero también la más coartada.

Frases como:

"Tú: ver, oír y callar"

"Calladita estás más guapa"

"De esto no sabes, así que no opines"...

Nos han acompañado toda la vida.


De manera que, cuando queremos expresar nuestros sentimientos más profundos, nuestros mecanismos de defensa no nos dejan expresarnos.

Nosotras, que creemos que manejamos la palabra, en realidad estamos controladas por la palabra.

Pero... ¿Qué pasaría si nos diésemos la oportunidad de contar lo que sentimos más allá de las palabras?

Con imágenes, con formas, con colores y texturas.

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Esto no va de hacer un diario de "postureo"

Aquí se valen los dibujos feos, los incómodos, los que duelen a la vista. Son nuestros sentimientos profundos que salen a la superfície y dan lecciones de vida.


Y también valen las composiciones armónicas, los dibujos que te inspiran, los que te hacen llorar o reír mientras los haces, los que te llevan a recuerdos olvidados.

Es recuperar tu parte más libre, creativa y sin complejos.


Es honrar el lugar más profundo de tu ser.

Haz las paces con tu crítico interno

En el taller vas a poder despedirte de las creencias de “no sé dibujar” o “no tengo una letra bonita” o "no sé por donde empezar" que te paralizan para empezar a expresarte naturalmente como lo necesitas.

Aprenderás las distintas características de los materiales plásticos y artísticos para ayudarte a canalizar los sentimientos que necesitas expresar.

Y aprenderás recursos para inspirarte en tu propia vida para poder expresar artísticamente tus vivencias, validar las emociones que surgen de ellas y encontrar la mejor manera de convivir con ellas.

Aprenderás a usar el diario terapéutico para que siempre esté disponible para ti, ya tengas una época más constante o lo olvides a temporadas. Lo tendrás como una herramienta de autoconocimiento cuando tú lo necesites, sin obligaciones, sin culpabilidad.

Y lo llevaremos a la práctica en el taller: empezarás tu diario terapéutico con 2 propuestas artísticas.

diario terapeutico

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diario terapeutico

¿Y quién te cuenta esto?

Hola, soy Maite

Soy arteterapeuta y terapeuta ocupacional desde hace más de 17 años.

Llevo años comprobando que la vía creativa y artística es la más rápida para conectar con la intuición y con el inconsciente.

Cuando no puedes expresarte con palabras, aprendes lo que es la libertad comunicativa.

Honrando mi lado más creativo y genuino

Quiero que aprendas las técnicas que pueden ayudarte a quererte más.
Quiero enseñarte los materiales adecuados para sacar lo que tienes dentro.
Quiero que cumplas el sueño en espera de honrar tu parte creativa de autocuidado.

Calendario y horario de Empieza tu diario terapéutico

Será un encuentro único el jueves 29 de febrero a las 18h (hora española) y tendrá una duración de 3 horas y 30 minutos.


Habrá grabación del taller y estará disponible durante un mes.

Para quién es Empieza tu diario terapéutico

- Si te encantaría empezar a hacer un diario pero no saber por donde empezar.

- Si haces diarios escritos y quieres añadirle más creatividad a tu vida.

- Si quieres cumplir tu sueño (de una vez por todas) de conectar contigo misma.

- Si estás en un proceso terapéutico y te han recomendado hacer un diario para avanzar en tu terapia.

- Si te estás planteado hacer arteterapia pero aún no te sientes cómoda y quieres probar.

¿Qué haremos en Empieza tu diario terapéutico?

Es un taller teórico-práctico donde vas a aprender:

  • Cómo afrontar los sentimientos intrusivos de “no sé dibujar” o “no me gusta mi letra”, “me ha quedado feo”.
  • Técnicas y materiales que puedes usar en un diario terapéutico: Cómo y cuándo usarlas en función de las emociones que quieras explorar y transmitir.
  •  Cómo inspirarte en tu día a día: Te enseñaré cómo buscar inspiración en fuentes externas y, sobre todo, te mostraré cómo encontrar inspiración de crecimiento en tu propio día a día.
  • Propuestas prácticas: En el mismo taller te enseño a empezar tu diario creativo con 2 ejercicios creativos y terapéuticos. Crea la página de cortesía +Índice + Empieza el viaje hacia ti.
  • El taller viene como REGALO EXTRA el Cuaderno digital de Ejercicios con 31 propuestas de trabajo creativo y 20 propuestas de escritura terapéutica.
  • Como REGALO EXTRA te facilito un guion de preguntas de reflexión para que le saques el máximo partido a tus trabajos artísticos

¿Qué material necesitas para Empieza tu diario terapéutico?

Para el taller en vivo necesitarás:

- Diario personal o cuaderno a estrenar (recomendable DinA5, hoja blanca sin cuadrículas).

- Lápiz y bolígrafo.

- Tijeras y pegamento.

- Revistas, pegatinas... (material que quieras añadir a la técnica de collage).

- Lápices de colores.

Una vez te inscribas recibirás un listado específico de los materiales que yo utilizo y recomiendo.

¿Qué precio tiene Empieza tu diario terapéutico?

El taller tiene la inversión de 65€.

Puedes hacer el pago con tarjeta de crédito y débito y con PayPal

También puedes hacer el pago por Bizum o transferencia (para estas opciones escríbeme a hola@maitegalan.com y facilito los datos)

dirario terapeutico

QUIEN HA TRABAJADO CONMIGO DICE:

Me he sentido conectada contigo, acompañada, comprendida y guiada. Ha sido muy esclarecedor trabajar desde la expresión creativa, pues ahí no pongo mente y me ayuda a entender y sentir desde otro lugar. 

Anna

No exagero ni un ápice. Veo un antes y un después abismal en mí después de trabajar con Maite

Silvia

La intervención de Maite fue fantástica, no sé cómo describirlo. Si conoces un poco a Maite lo sabrás.

Maite te acoge y te va dirigiendo con cariño y cercanía, explica con claridad y es un encanto.

Yo estuve muy muy a gusto.

Pilar

TESTIMONIO 1
DEDICATORIA EN IG

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¿Alguna duda ronda tu cabeza?

Escríbeme a hola@maitegalan.com y la resolvemos

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