
Hoy te voy a explicar 10 beneficios que puede aportarte la Arteterapia a tu vida si la practicas regularmente.
Si necesitas que te anime para empezar a practicarla no te pierdas el post, ¡dale al play o empieza a leer!
1. Proporciona autocuidado
2. Mejora el autoconocimiento
3. Mejora la autoestima
4. Activa el cambio
5. Mejora las habilidades creativas y de versatilidad
Explicar lo que te ocurre con otras herramientas distintas a las de la comunicación verbal harán que aumente tu capacidad expresiva.
Encontrarás nuevas vías para expresarte y mejorarás la plasticidad y flexibilidad mental para soluciones problemas y situaciones que vives.
6. Mejora la resolución de conflictos
7. Reduce el estrés y la ansiedad
El autoconocimiento ayuda a sentir el control en tu vida. Eso ya es un paso de gigante para controlar el estrés y la ansiedad.
Ofreciéndote un espacio prioritario, centrándote en ti y en tu trabajo artístico, podrás suavizar los sentimientos estresantes que te generan ciertas situaciones con la que tienes que convivir.
Te demostrará que tú tienes el control sobre lo que decides hacer con tu vida.
8. Mejora la intuición
9. Mejora la conciencia
Vas a disfrutar del presente, y te va a gustar tanto que vas a valorar que lo tienes, y valorarás lo que tienes tanto si te hace bien o te hace mal para ayudarte a mejorar.
Vas a ser consciente de las situaciones que vives, de las personas que te rodean; de lo que da energía y de lo que te la drena.
Serás capaz de generar estrategias para sentir que gozas y disfrutas tu vida en plenitud y consciencia.
10. Aumenta la capacidad de resignificar
Este beneficio es, junto con el del cambio, de los mejores en mi opinión.
Y es que vas a cambiar el significado de muchas de las cosas que te ocurren o vives para darles otro sentido que te hace más grande, mejor.
La única desventaja que le encuentro es que es adictiva.
Cuando la pruebes, no querrás dejarla y tendrás la terapia artística como imprescindible.
Porque ni si quiera necesitas dibujar como un profesional para llevarla a cabo. Si no te lo crees te invito a que pruebes mi Guía de 3 ejercicios de Arteterapia, que está lista para descargar gratuitamente. Si quieres probarla te dejo el link justo debajo de ese post. Te animo a que la hagas para que puedas notar estos 10 beneficios (y si crees que me olvido de algún beneficio, por favor, házmelo saber).
Gracias por pasarte a leer. Siéntete libre para comentar.