Estamos en esta época del año en la que la energía de año nuevo se ha ido diluyendo y empezamos a enfocarnos en las vacaciones y días libres.Y esto nos pasa porque estamos ya cansaditas y necesitamos un respiro.Es por esto, que quiero ofrecerte estas propuestas creativas y de expresión artísticas más relajantes, que te […]
Ejercicios
Arteterapia de un recuerdo con Cris Avecilla
En la era digital es habitual tener una cámara cerca para inmortalizar el momento, innumerables capturas del mismo momento para después seleccionar la mejor para enviarla a nuestros allegados o publicarlas en nuestras redes sociales.Esto es lo más habitual, pero hay momentos que se escapan de esas capturas. Momentos intensos, delicados, especiales que nos hacen […]
Agresividad en niños
Hoy quiero tocar un tema delicado en la crianza, y en la sociedad en general.Tan delicado, que he estado muy tentada de no publicarlo porque imaginaba lo controvertido que es.Cuando una emoción desborda tanto que las palabras no son suficiente ( o no son herramienta porque el lenguaje es primario) y la emoción acaba en […]
Mandalas y Arteterapia
Los mandalas forman parte del arsenal arteterapéutico y es una actividad arteterapéutica que las personas valoran mucho. En mi paso por el hospital era conocida por los usuarios por ser “la chica de los mandalas” y también “la chica de los dibujos”. Si quieres saber qué relación hay entre Arteterapia y mandalas, ¡dale al play! […]
Reduce el estrés con 4+1 ejercicios de Arteterapia
Se acercan las vacaciones y hay que ir cerrando temas en el trabajo, y/o cerrar la organización de algún viaje, o que vives en un momento muy estresante de tu vida por x motivos. Hoy te traigo unas ideas para regalarte tiempo a ti y clamar tu mente. Si quieres verlas sólo tienes que darle […]
Conecta con tu niño interior
Hoy te propongo un ejercicio para conectar con tu parte más inocente, espontánea y auténtica. Quiero que saques a tu niño interior, ese que tienes callado y quieto para que no moleste al adulto que llevas puesto. ¡No esperes más y dale al play! Y es que los adultos que nos rodeamos de niños, sean […]