La escritura terapéutica es una de las herramientas más conocidas y preferidas de muchas personas para expresar y trabajar emociones. Hoy te propongo 2 ejercicios de escritura terapéutica para mejorar tus relaciones familiares. Y, tal como te prometí aquí tienes el segundo ejercicio de escritura terapéutica que te prometí en el primer vídeo. Apúntate a mi […]
Ejercicios
Arteterapia: Sanando al educar
No tengo palabras suficientemente concretas para definir la magnitud y el poder que tiene la maternidad en una mujer cuando se sumerge en ella. De repente algo que damos por hecho, como es el «tener hijes», se transforma en algo con un peso en nuestra manera de ver la vida, de vivirla y de ser, que […]
Arteterapia: Mapeando mi historia con Digna María
Advertencia:Este ejercicio artístico es una propuesta de Arteterapia, pero no es un proceso terapéutico en sí.Deseo que te sirva para enriquecer tu experiencia creativa y emocional, pero no puedo responsabilizarme del uso que le des al ejercicio sin mi supervisión.Si necesitas un trabajo individual y personalizado para sanar tu corazón, por favor, contacta conmigo en […]
Arteterapia: La vida que me empoderó con Eva Mansilla
Mujer, ¿Cuál es tu super poder?Porque es un hecho demostrado que todas nosotras habitamos una súper heroína. Y no por la cara vista de llegar a todo. No me refiero a eso en absoluto, por mucho que nos hayan querido meter en ese estándar de calidad supremo.Las heroínas también tienen malos días, batallas perdidas y […]
Arteterapia: mi relación con la comida con Xiana
¿Cuántas veces has tenido como objetivo perder o ganar peso?¿Cuántas veces te has relacionado con la comida desde la prohibición o las matemáticas hasta el agotamiento mental y emocional?¿Cuántas veces el placer de comer ha sido la chispa que incendió tu culpabilidad y los peores mensajes que te has podido decir?Sé que somos muchas las […]
Arteterapia: Mi niña interior es maravillosa con Cristina Oliva
Una de las cosas que más transforman y sanan es el trabajo terapéutico con la niña interior. Descubrirla, reconocerla y sanarla hace que la relación con nosotras mismas mejore casi de manera automática.Y este es el regalo que mi invitada y yo queremos hacerte.Cristina Oliva es doula y acompañante de crianza consciente y transformadora.Ella me […]