Una de las cosas que más transforman y sanan es el trabajo terapéutico con la niña interior. Descubrirla, reconocerla y sanarla hace que la relación con nosotras mismas mejore casi de manera automática.
Y este es el regalo que mi invitada y yo queremos hacerte.
Cristina Oliva es doula y acompañante de crianza consciente y transformadora.
Ella me inspiró para hacer un homenaje a la niña que habita en nosotras y sanar la mirada con la que nos vemos como mujeres.
Sinceramente, es de los encuentros que más me han transformado, y por eso te recomiendo que reserves un momento para ti y que le des la play.
Advertencia:
Este ejercicio artístico es una propuesta de Arteterapia, pero no es un proceso terapéutico en sí.
Deseo que te sirva para enriquecer tu experiencia creativa y emocional, pero no puedo responsabilizarme del uso que le des al ejercicio sin mi supervisión.
Si necesitas un trabajo individual y personalizado para sanar tu corazón, por favor, contacta conmigo en hola@maitegalan.com.
Materiales y tiempo
- Un pedazo de barro, arcilla o pasta de modelar (con 500gr será más que suficiente)
- tarro con agua.
- Herramientas para modelar (espátula, rodillo, tenedor, lápiz, tapones... cualquier elemento que te ayude a darle forma)
- Trapo.
- Tiempo: 30 minutos de creación + 10 minutos de reflexión
Propuesta artística
Prepara tu espacio.
Toma unos instantes para conectar con tu cuerpo y con tu respiración. Pasea por tu mente pensando cómo homenajearías a la niña que habita en tu interior, que regalo le harías y qué querrías decirle con ese regalo.
Toma el barro y masajéalo y da forma al regalo que te quieres hacerte. La figura puede ser lo más abstracta o lo más concreta que desees.
Propuesta de reflexión
- ¿Qué título le pondrías?
- ¿Qué recuerdos ha activado en ti? ¿Cómo te sientes contigo misma con esos recuerdos?
- ¿Hay algún elemento en el trabajo artístico que te llame más la atención? ¿Qué es y por qué te atrae?
- ¿Con qué sentimientos te conecta tu figura de barro?
Enlaces nombrados:
Podcast de Crianza Transformadora en Spotify (disponible también en todas plataformas de podcast)