Arteterapia: mi relación con la comida ⋆ Maite Galán

¿Cuántas veces has tenido como objetivo perder o ganar peso?

¿Cuántas veces te has relacionado con la comida desde la prohibición o las matemáticas hasta el agotamiento mental y emocional?

¿Cuántas veces el placer de comer ha sido la chispa que incendió tu culpabilidad y los peores mensajes que te has podido decir?

Sé que somos muchas las que pasamos por esto. Lo sé porque es la misma infoxicación que recibimos desde todos los canales posibles.

Por eso, junto con Xiana, te mostramos este viajecito profundo hacia nosotras mismas y nuestra relación con la comida.

Para que te inspire, conectes y te empapes de toda la sabiduría que Xiana comparte con nosotras.

Si quieres saber qué se movió con el trabajo artístico ¡dale al play!

Advertencia:

Este ejercicio artístico es una propuesta de Arteterapia, pero no es un proceso terapéutico en sí.

Deseo que te sirva para enriquecer tu experiencia creativa y emocional, pero no puedo responsabilizarme del uso que le des al ejercicio sin mi supervisión.

Si necesitas un trabajo individual y personalizado para sanar tu corazón, por favor, contacta conmigo en hola@maitegalan.com.

Materiales y tiempo

Un pedazo de barro, arcilla o pasta de modelar (con 500gr será más que suficiente)
tarro con agua.
Herramientas para modelar (espátula, rodillo, tenedor, lápiz, tapones... cualquier elemento que te ayude a darle forma)
Trapo.
- Tiempo: 35 minutos de creación + 10 minutos de reflexión

Propuesta artística

Prepara tu espacio.

Toma unos instantes para conectar con tu cuerpo y con tu respiración. Pasea por tu mente recordando y sintiendo las emociones que aparecen en ti cuando te relacionas con la comida. Cuando te prohíbes alimentos, cuando te acosas con ayunos, cuando entras en la cocina.

Toma el barro y masajéalo y da forma a las emociones que surgen de tu paseo entre tus recuerdos. La figura puede ser lo más abstracta o lo más concreta que desees.