La mente es increíblemente sofisticada y genera estrategias para mantener protegidas nuestras emociones y sentimientos. Ante circunstancias que nos generan malestar, desde una leve incomodidad a un pico alto de estrés, la mente pone en funcionamiento estas estrategias para preservar el equilibrio mental.Hace pocos artículos te hablaba del bloqueo mental como ejemplo de mecanismo de […]
Resignificar
6 herramientas para potenciar la autoestima de tu hijo
Mañana, 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. A razón de este día, el pasado 1 de octubre se celebró una jornada “Educación inclusiva, salud mental positiva” que centró su atención a la población infantil y juvenil. Te dejo aquí el link del artículo con el vídeo completo de la […]
6 mitos sobre los artistas y tu relación con el arte
Esta semana te traigo un tema al que le he dado vueltas, y cada poco le voy dando. Sobre cómo se ha mitificado la idea de artista como algo negativo.Es por eso, que todo lo que esté relacionado con el arte quede distante en tu día a día, por ti mismo o por los que […]
15 ejercicios artísticos. Parte I
Deseamos, al menos yo, que lleguen por fin las vacaciones para poder hacer todo lo que en el día a día no podemos. Por las prisas, los horarios y las tareas a cumplir, el multitasking… Y a pesar de que la tendencia de los últimos años las vacaciones se han convertido en una carrera de […]
6 ideas para reducir a tu perfeccionista
Como te explicaba en el anterior post, el perfeccionismo es un mal que padecemos muchos de nosotros bien disfrazado de virtud. Hoy te traigo 6 ideas para reducir al perfeccionista que llevas dentro.El perfeccionismo genera unas expectativas altísimas que los actos de la realidad no pueden alcanzar. Y la comparación siempre es para denostar lo […]
Expectativa vs realidad
Últimamente me encuentro habitualmente diciendo «expectativa vs realidad» en diferentes situaciones de mi día a día. Tanto la digo que me merece un post sobre ella. Me gustaría hablarte del por qué las expectativas que generamos no se cumplen al 100% en la realidad. Y por qué el perfeccionismo que vive detrás de la expectativa […]