Sesiones de Arteterapia. ¿Individuales o grupales?

Cuando me preguntan qué creo que es mejor, si las sesiones de terapia individual o la terapia grupal con Arteterapia, siempre contesto igual: depende de para quién y para qué. Me gustaría ofrecerte mi punto de vista desde mi experiencia para que puedas crear tu opinión sobre ellas y tu preferencia según tus necesidades.

Para empezar, suele entenderse que las terapias creativas están diseñadas para hacerlas exclusivamente en grupo. Tienen esa característica festiva, parece implícita la presencia de "público", y si el grupo es animado mucho mejor. Para según quién puede parecer sinsentido crear una obra sin que haya nadie que la contemple. Por suerte, como ya expliqué en este post, el trabajo artístico que surge de la Arteterapia no es una obra de arte. Ese dato tranquiliza mucho a la persona que no tiene práctica en las distintas artes que se manejan. Tú y yo hemos cantado en la ducha, escrito diarios y bailado mientras cocinamos. Estos actos artísticos, creados por aficionados, son actos privados, realmente el arte aparece en nuestra vida en la intimidad y sin tener que ser profesionales.

Sin embargo, las terapias creativas van más allá de la puesta en escena con público y mi intención en este post es darte las ventajas y desventajas de ambas modalidades

Sesiones grupales

1. Se trabaja un tema específico

Están preparadas para trabajar aspectos de interés común. El temario que se va a tratar está preparado previamente y gira en torno al tema que une al grupo. Siento que su objetivo es dar espacio para trabajar el temario, pero que da poco margen para las personas que forman el grupo para poder elegir algún aspecto que les preocupa de manera individual.

2. No se profundiza tanto como a nivel individual

Obvio. En el grupo se debe llevar un ritmo concreto para avanzar en la sesión y dar espacio a todas las aportaciones del grupo. Suele ocurrir que miembros del grupo descubren sorprendidos que necesitarían ahondar más sobre un aspecto concreto para poder resolver un conflicto y no se les puede ofrecer ese espacio terapéutico para no desarmonizar la dinámica grupal.

1. Son fuente de inspiración

La imitación es la base de la creatividad. Viendo cómo los miembros del grupo desarrollan sus trabajos artísticos y comparten experiencias vitales es inevitable sentirse inspirado y aprender de la sabiduría grupal. Se descubren elementos desconocidos, se le da un nuevo significado a lo que previamente ya tenía un concepto y se obtienen aprendizajes a lo que están por venir.

Esto último me parece de lo más enriquecedor, puesto que el aprendizaje previo ayuda a prevenir o a reducir el impacto de algo inesperado que puede llegar. Saber que han pasado por lo mismo que estás pasando tú y poder integrarlo antes de que ocurra. Poder normalizarlo y darle solución me parece la versión más cercana y sencilla de la prevención.

2. Se convierten en un grupo de apoyo extraordinario

Y no es para menos. En el trabajo artístico surgen conflictos internos, experiencias dolorosas por las que los miembros del grupo han pasar. De hecho, estos conflictos y experiencias, son la razón por la que se crean las sesiones grupales. Así que tenemos un grupo que comprende la experiencia vital por la que están pasando todos ellos. Y aúnan fuerzas para apoyar a un miembro cuando éste se siente sin fuerzas para asimilar y superar su bloqueo.

Sesiones individuales

1. Aparece la soledad

No es un punto que pase siempre, hay personas que no tienen esta sensación, pero existe esta posibilidad. El hecho de que sea la terapia individualizada tiene como punto débil de que nadie más camina a tu lado. De acuerdo, el arteterapeuta te acompaña en el proceso, pero no es un igual, él no habla de la experiencia personal propia, porque no es su trabajo. Su trabajo es acompañar el tuyo, no compartir lo que le pasa a él. Las emociones y sentimientos entremezclados y enmarañados se viven internamente. Es difícil compartir con los demás todo lo que te remueve la Arteterapia. Y por ello es más que probable que afloren sentimientos de soledad. El distanciamiento con personas de tu entorno también es probable que aparezca.

Aunque para tu tranquilidad me gustaría anunciarte de que esos sentimientos de soledad pasan. Como si después de la tempestad la calma volviese serena y con un sol como nunca lo habías visto.

2. El desequilibrio llega a ti

A pesar de la creencia de que la Arteterapia festeja a todo color, la realidad es que en el arte afloran todos los conflictos y duelos interiores. Es, como digo yo, la limpieza de armario emocional. Una auténtica sacudida para poner en orden todos nuestros conflictos. Esto puede ser una desventaja ya que, a pesar de estar acompañado por el arteterapeuta, el sentimiento de desequilibrio es fuerte y puede parecer que todo lo que te rodea se tambalea. En las terapias individuales puede aparecer el autoboicot ante la oleada de sentimientos encontrados sin un grupo como apoyo.

1. Es un proceso individualizado

Esto significa que avanzas al ritmo que necesitas. Si hay un aspecto o conflicto en el que quieres centrarte más detalladamente se puede cumplir. El límite para crecer lo pones tú, y el tema también. En muchos casos las sesiones de Arteterapia individual han surgido a partir de sesiones grupales. Cuando la persona ha necesitado profundizar en un tema que surgió en el grupo, ha podido acceder a esta posibilidad para continuar con su proceso personal.

2. Intimidad para profundizar temas delicados

Aunque en las sesiones grupales se trabaja desde el respeto y la confidencialidad, es cierto que hay temas más delicados que otros, y es lícito que no quieras profundizar con lo que no te sientes cómodo. Si en la terapia grupal surgen temas demasiado íntimos o tabús, la terapia individual ofrece ese espacio totalmente privado.