Hoy vengo a hablarte un poquito más de lo que es la Arteterapia y porqué centro mi atención terapéutica en ella.

En el apartado Preguntas Frecuentes que encontrarás en mi Programa de Desarrollo Personal Crearte explico brevemente que la Arteterapia forma parte de las llamadas terapias creativas como la danzaterapia, teatroterapia y musicoterapia entre otras.

En especial el trabajo de Arteterapia que practico es la llamada Arteterapia Transdisciplinar. Esto significa que se trabajan a través de las distintas disciplinas del arte como la escritura, escultura, pintura, música... Porque todo lo que es arte nos hace vibrar emocionalmente y la posibilidad de mezclar las distintas disciplinas en ejercicios concretos aumenta la riqueza del trabajo, dando como resultado un gran descubrimiento emocional y con ello un mejor crecimiento personal.

¿Qué tiene la Arteterapia que no tenga las terapias más convencionales?

La diferencia fundamental es que la palabra como eje comunicativo no tiene tanta importancia, o al menos a priori.

Las terapias convencionales se llevan a cabo por medio del canal oral, los pensamientos se elaboran y hay palabras que expresan cómo nos sentimos, a qué tenemos miedos, y cuáles son nuestros puntos fuertes.

La palabra es poderosa, es cierto, pero nos han mecanizado muchas de las respuestas, maleando su valor. Un ejemplo básico:

- “¿Cómo estás?”

- “Bien.”

Indistintamente de lo que te pase ese día, indistintamente de quién te lo pregunte. Nos sale automático, a mí la primera. Y cierto es que muchas veces contestamos conscientemente así por no aburrir a nuestro interlocutor con algo buenísimo que nos ha ocurrido (o temor a dar envídia... no vaya a ser que no nos merezcamos que nos vayan bien las cosas), por preservar la intimidad de un día malo, o por la falta de confianza que tienes con él. Pero la mayoría de las veces, no te engañes, lo decimos automático porque lo hemos aprendido así.

A grandes rasgos, el lenguaje suele  estar ubicado en la parte del cerebro racional, que suele ser el hemisferio izquierdo. Es, como su nombre indica, racional y lógico, y muchas de las cosas que sentimos no son lógicas vistas desde la “lógica cultural”, es por eso que las callamos, las maquillamos, las adornamos para casi decir lo que queremos decir sin ofendernos ni ofender a nadie… Vaya, que así no hay quién se aclare.

Es por eso que creo que las terapias convencionales en las que hay conversación son más pausadas para poder reconocer avances y cambios. Creo que la persona que utiliza estos servicios antes debe aprender a escucharse sin censura ni automatismos para luego poder transmitir lo que en verdad necesita expresar y desde ahí avanzar.

 Lo que a mí me apasiona de la Arteterapia es la sacudida que te da desde las primeras sesiones. La parte creativa y emocional de nuestro ser se ubica en el hemisferio derecho del cerebro. Ello significa que la parte racional descansa y a través de la mano que pinta, escribe, o el cuerpo que baila, se expresa todo lo que se tiene dentro, la preocupación, el desasosiego, el “¿cómo estás?” de verdad.

Y una vez plasmado queda fuera. Sin maquillajes ni adornos. Luego cada uno, como es lógico, necesita su tiempo de maduración de la emoción, de aceptación. Pero la diferencia básica es que las emociones quedaron plasmadas, pudieron salir fuera, dando a la persona esa sensación fantástica de liberación y de paz. Y dándole la clave concreta de qué pasaba en su interior.

Sacar a la luz todas nuestras inquietudes y daños nos ayuda a conocerlas y reconocerlas, a aceptar que las cosas fueron así hasta el día de hoy y que, con voluntad se puede vivir una vida más sana y más plena, una vida a todo color.

Para que te hagas una idea de lo que hizo en mi la Arteterapia te invito a que leas este post en el que explico una de mis primeras experiencias personales con esta disciplina y de cómo la Arteterapia me dio un bofetón metafórico para darme cuenta de que tenía demasiado automatizada la respuesta “yo estoy bien”.

Y si te entró el gusanillo y quieres probar todo lo bueno que la Arteterapia puede ofrecerte, descárgate mi Guía de 3 ejercicios de Arteterapia, que conseguirás suscribiéndote a mi Newsletter.

Una semana más, gracias por pasarte a leer. Siéntete libre para comentar.