Me consta que es difícil imaginar cómo se lleva a cabo una sesión de Arteterapia. Por mi profesión siempre he estado familiarizada con estos conceptos más creativos de tratamientos. Es por eso que intento, en mi web y en el blog en especial, dar detalle de qué se trabaja y qué se consigue para que pueda dejar de ser un concepto abstracto y cualquier persona pueda entender qué resultados se obtienen con este tipo de terapias.
Como describo en diversas secciones de mi web, la terapia a través del arte trabaja a nivel creativo, esto quiere decir que la relación del trabajo con el subconsciente es directa. No hay palabras, no hay procesos mentales conscientes que hagan que el contenido del inconsciente se modifique cuando pasa por el proceso mental del habla. No hay censura de la parte racional, no hay rectificaciones. El hecho de trabajar a nivel artístico facilita que sentimientos y emociones escondidas afloren a la superficie de manera inconsciente, y que una vez plasmado en el papel, la persona inicia el proceso de diálogo con su obra y el posterior crecimiento personal.
Ralph Waldo Emerson dijo una vez: “Lo que eres habla tan alto, que no puedo escuchar lo que dices”.
Resueno profundamente con esta frase, que, con tu permiso, la acojo para poder explicar con más claridad cómo funciona el arte a nivel terapéutico. El trabajo artístico habla, y habla más alto y más claro que las propias palabras. Tu obra te dice qué pasa en tu interior, y que a pesar de poner palabras entre tus emociones y la realidad que te rodea, no engañas a la obra, a tu inconsciente.
Con el arte pasa exactamente lo mismo. Es posible que tengas un conflicto interno, un duelo no superado, una situación incómoda que se repite en tu vida; algo que se te atasca en tu crecimiento personal, pero no encuentras otra manera de gestionarlo que, con las palabras, quizás expresas de manera explosiva, quizás expresas de manera enmarañada dando poca claridad al contenido, quizás expresas de manera misericordiosa minimizando tu malestar. En cambio, el arte plasmando tus emociones y tus situaciones conflictivas, tus bloqueos a nivel mental y emocional supone un punto de no retorno y el avance inevitable para tu crecimiento personal.
Date cuenta que las palabras pueden usarse para autoengañarnos y minimizar esa situación que tanto malestar nos provoca, y que vive con nosotros de manera más o menos latente. La plasmación de ese malestar sin el uso de palabras, sino con el uso de los colores y el trazo es una experiencia catártica que ofrece a la persona el acceso inmediato a la autopista del crecimiento personal, autodescubrimiento a gran velocidad. Sin atascos, ni caravanas.
Quiero compartirte un episodio tremendamente personal:
En mis años de estudiantes acordamos hacer encuentros artísticos con una amiga. Nos encontrábamos en un lugar al aire libre si el tiempo lo permitía o si no en una biblioteca y cada una creaba una obra pictórica. Una vez acabada la obra presentábamos nuestro trabajo mútuamente. A modo de presentación dibujé una playa, y a un monigote relajado y feliz representándome a mi subida en una nube viendo la magnífica playa desde la distancia. La cara de mi amiga fue un cuadro, cuando me dijo que el monigote parecía más asustado que feliz y relajado. Mi técnica de dibujo dista mucho de ser buena, pero entonces volví a mirar el trabajo incrédula de las palabras de mi amiga. Me quedé helada, porque el monigote que había intentado representar realmente gritaba de agonía, y lo que yo inicialmente representé como la playa, era una amalgama de colores que más que paradisíaco parecía el mismo infierno.
Fue muy curioso, porque yo siempre me había caracterizado con palabras por vivir despreocupada en el “Mundo de la Piruleta”, pero lo que mi inconsciente gritaba era ayuda. Tal como te explicaba más arriba, fue mi experiencia catártica que me hizo avanzar hacia mi crecimiento personal a una velocidad increíble. Imagino que, si en una terapia convencional hubiera repetido mi discurso de ser despreocupada e ingenua, hubiera tardado mucho más en aceptar que mi bagaje emocional no era tan feliz e inocente como yo me quería convencer.
¿Significa que necesitas menos sesiones de Arteterapia que de terapia convencional?
¡Quién sabe! Todo depende de lo que quieras trabajar, de la situación en la que te encuentres, y como siempre de tu implicación para con las sesiones y tu crecimiento personal. Lo que sí facilita la terapia a través del arte es la capacidad de proactividad. La situación que te bloquea emocionalmente no se va a solucionar con una varita mágica, se necesita de tus ganas, de tu implicación para que la terapia funcione, y el hecho de que en la sesión se trabaje a nivel activo a través del arte ayuda inconscientemente a que tomes cartas en el asunto, en vez de divagar y marear la perdiz con lo que sería y quieres que sea. Las sesiones son el calentamiento a todos los cambios que vas a implementar para solucionar tu bloqueo.
Sea como fuese, espero haberte dado información valiosa para comprender todo lo que se mueve en las sesiones de Arteterapia. Si tienes preguntas concretas no dudes en contactar conmigo. Si quieres conocer más sobre cómo te puedo ayudar a través de la Arteterapia suscríbete a mi Newsletter y recibe mi Guía de 3 ejercicios de Arteterapia, que te darán una pincelada de cómo te encuentras a nivel emocional. O comparte esta información con quién crees que le pueda servir.
Gracias por pasarte a leer. Siéntete libre para comentar.