Arteterapia: el universo de mi cuerpo con Zahida Palma ⋆ Maite Galán

¿Te sientes conectada con tu cuerpo? ¿Cuántas veces has dejado de atender tu cuerpo por las prisas de la rutina?

De esto caí en la cuenta haciendo la propuesta artística con Zahida Palma. Y es que Zahida es constante inspiración y en el encuentro me lo demostró una vez más.

Zahida es profesora de danza del vientre y enseña esta maravillosa danza oriental que nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, con nuestra esencia a través del baile (yo misma he sido alumna de su curso on-line y lo recomiendo).

Sobre la conexión del cuerpo con la mente, del cuerpo con el movimiento y el universo es lo que trabajamos en la propuesta de hoy.

Si quieres saber de qué se trata ¡dale al play!

Advertencia:

Este ejercicio artístico es una propuesta de Arteterapia, pero no es un proceso terapéutico en sí.

Deseo que te sirva para enriquecer tu experiencia creativa y emocional, pero no puedo responsabilizarme del uso que le des al ejercicio sin mi supervisión.

Si necesitas un trabajo individual y personalizado para sanar tu corazón, por favor, contacta conmigo en hola@maitegalan.com.

Materiales y tiempo

- 1 lámina o cartulina, a ser posible con gramaje adecuado para absorber la acuarela (300g/m2).

- 1 pincel.

- lápiz para dibujar y goma de borrar (opcional).

- paleta de acuarelas.

- godete o plato para hacer mezclas (opcional).

- recipiente con agua.

- trapito o tela para limpiar pincel o lámina (opcional).

- Diario personal y bolígrafo.

- Tiempo: 40 minutos de creación + 10 minutos de reflexión

Propuesta artística

Prepara tu espacio.

Toma unos instantes para tomar conciencia de tu cuerpo. Piensa las veces que te has sentido conectada a él en las últimas semanas, cómo es la relación con tu cuerpo y cómo puede inspirarte en tu conexión con los movimientos planetarios y con la luna.

Fantasea en cómo sería el universo si ocupara tu cuerpo o cómo tu cuerpo mantiene la armonía con los movimientos del universo. ¿Cómo sería expresarlo en el papel?

Toma los materiales y plásmalo en la lámina.