¿Qué es la Arteterapia?
Forma parte del conjunto de terapias conocidas como Terapias Creativas. Es la terapia que trabaja a través del Arte. Está comprobado que el arte libre y personal ayuda a aflorar todo lo inconsciente a un plano consciente. Descubriéndonos así aspectos de nuestro ser desconocidos, escondidos u olvidados. El arte en cualquier variante, sea pintura, escultura, fotografía, escritura, canto, baile, dramatización… nace del interior de cada uno de nosotros, mostrándose puro y sin censura, para enseñarnos lo que somos, lo que podemos llegar a alcanzar y para descubrirnos las luces y sombras que nos acompañan para resurgir lo bello que hay en nosotros.
¿Por qué hacer sesiones on-line?
¿Y por qué no? Tal y como avanza la tecnología y los servicios, la Arteterapia on-line es el siguiente paso. La manera on-line, es la manera de democratizar y facilitar la ayuda terapéutica a quién la necesite:
- Facilita conciliar vida laboral y familiar con dar un espacio exclusivo para tu bienestar personal.
- Facilita que puedas ser atendido si tienes movilidad reducida.
- Facilita el uso de esta terapia creativa. Dichas consultas no abundan en la actualidad y las que existen suelen estar en grandes núcleos, necesitando tu desplazamiento (a veces, un desplazamiento tan complejo que desanima más que alienta).
- Facilita la intervención en personas con estilos de vida nómadas. Llévate de viaje tu crecimiento personal.
- Facilita la conexión con uno mismo y la desinhibición por parte del cliente para descubrirse al no tener al terapeuta de manera física, aunque sintiéndose acompañado en el proceso.
- Innova una alternativa de atención terapéutica tradicional de atención presencial.
¿Necesito formación artística para realizarla?
No es necesario y, de hecho, estás de enhorabuena si no la tienes. La formación académica de las artes son reglas y técnicas, conceptos que no trabajamos en las sesiones de Arteterapia. En el trabajo artístico la mano trabaja desde el inconsciente, poco importa que sepas las técnicas para elaborar, por ejemplo, un retrato, porque las emociones sobresalen a pesar de coartarlas con las técnicas. El arte vive en la parte cerebral creativa, ajeno y libre de la censura de la lógica. Se nos reconoce en la infancia la capacidad de autodescubrimiento de nuestro ser y de nuestras habilidades, sin reglas que cumplir ni expectativas a las que llegar. La Arteterapia favorece ese autodescubrimiento a través de lo complejo y, a veces, desconocido del arte.
Lo que sí es imprescindible son las ganas de implicarse, con uno mismo, con las sesiones y con el proceso terapéutico que se desarrolle. Una actitud proactiva y receptiva es lo más valioso que puedes aportar a las sesiones y a tu vida.
¿Qué necesito para llevar a cabo sesiones de Arteterapia
on-line?
El material imprescindible para trabajar en las sesiones es un cuaderno y un lápiz. Tan básico como eso.
El cuaderno o libreta, si puede ser de hoja gruesa mejor, para que el trabajo realizado no transparente en el reverso. En este cuaderno se plasmará el trabajo artístico, y se complementará con escritos y ejercicios que surjan dentro y fuera de la sesión.
Un lápiz o bolígrafo para anotar y realizar el trabajo artístico.
¿qué otros materiales pueden aportar riqueza a la sesión?
Recomiendo hacerse con una caja de colores o ceras, de buen pigmento, como lápices de tipo Carioca o ceras de tipo Manley para enriquecer los trabajos artísticos, pero no es necesario. Realmente trato de facilitar la herramienta del trabajo a lo que tienes en tu casa. Si aún guardas las acuarelas y pinceles de la escuela son bienvenidas. Si tienes a mano tijeras y pegamento de tus hijos y revistas y diarios pasados también son bienvenidos. Si te gusta la fotografía y resuenas a través de ella, también es bienvenida.
¿Quién puede beneficiarse de la Arteterapia?
Respuesta corta: personas de todas las edades, y de todas las culturas ya que el arte es universal.
No obstante, mi atención va dirigida especialmente si te encuentras en uno de estos casos:
- Si estás cursando el máster en Arteterapia y debes completar la formación con terapia personal, pero tus horarios o localización no facilitan la asistencia a sesiones presenciales.
- Si eres profesional del ámbito sanitario y deseas tu espacio de supervisión y psicohigiene sin perder tiempo en desplazamientos.
- Si has llegado en un punto de inflexión en tu vida y necesitas una ayuda externa para saber lo que realmente deseas y redireccionarte.
- Si estás pasando por una etapa de duelo y te cuesta elaborar el duelo de manera sanadora.
- Si deseas profundizar en tus luces y sombras, tus verdades limitantes y crecer como persona.
- Si tienes una enfermedad mental o física diagnosticada y deseas ampliar el tratamiento que ya recibes para mejorar tus habilidades y capacidades para afrontarla.
¿Para quién no son las sesiones de Arteterapia?
Al igual que la Arteterapia, como terapia, puede ser para quien quiera. Las sesiones de Arteterapia que llevo a cabo no las recomiendo en los siguientes casos:
- Si deseas cambiar los factores externos “lo demás y a los demás”, pero crees que tú no necesitas cambiar.
- Si buscas clases particulares de manualidades o de técnicas artísticas. Como ya he dicho, no se juzga la técnica artística porque trabajamos con lo que aflora del inconsciente, no de consciente.
¿En qué consisten las sesiones de video-llamada on-line?
Al adquirir la/s sesión/es recibirás en tu buzón un e-mail con las horas de consultas disponibles para que puedas escoger la que más convenga y un pequeño formulario a rellenar para conocer tu situación actual y lo que quieres trabajar en la sesión. Las sesiones de video-llamada se llevan a cabo por Skype y tienen una duración de 60 minutos. En la primera sesión se dan unas pautas de ejercicios para que realices un ejercicio artístico antes de la siguiente sesión (si durante la semana no se dispone de tiempo para realizar el ejercicio también se puede realizar en la misma sesión). En la sesión posterior se presenta el ejercicio artístico realizado previamente ( o en la misma sesión) y se trabajan los aspectos emocionales que han aflorado durante el trabajo artístico para dar claridad al proceso terapéutico del cliente. Antes de finalizar la sesión se plantea el nuevo ejercicio a trabajar en la siguiente sesión. Recomiendo que, si se ha adquirido uno de los Programas de sesiones, estas sesiones sean de carácter semanal, para potenciar al máximo los beneficios de las sesiones, y en la misma franja horaria, para dar costumbre que en ese tiempo concreto se prioriza la atención al autocuidado. No obstante, si no es posible acordar un horario fijo a las sesiones del Programa, se acordará con anterioridad las fechas y horas de las distintas sesiones.
¿En qué consisten las sesiones de chat?
En el momento que se adquiera la/s sesión/es recibirás en tu buzón un e-mail con las horas de consultas disponibles para que puedas escoger la que más convenga. La sesión que se lleva a cabo tiene una duración de 60 minutos. Al igual que en las sesiones de video-llamadas se trabajan los aspectos acordados previamente y se lleva a cabo el trabajo artístico como hemos explicado en las sesiones de video-llamada.
Recomiendo este tipo de sesiones en especial a personas con discapacidad auditiva, personas que no dispongan de dispostivos audiovisuales; o que en el lugar donde se vaya a realizar la sesión no sea factible la posibilidad de activar el audio (porque tenemos niños durmiendo, o porque la intimidad de un rincón de la biblioteca es increíblemente buena, o porque aprovechamos la hora de la comida en el trabajo y no es necesario que nadie más conozca nuestros procesos emocionales).
¿Qué precio tiene?
Hay diversas formas de llevar a cabo una sesión de Arteterapia de manera on-line, acude a mi sección de Servicios donde detallo el precio de cada modalidad
Actualmente, al darte de alta como cliente, ofrezco un descuento del 15% en la primera sesión, en cualquiera de las dos modalidades disponibles. Este descuento excluye los Programas.
Garantía
Quiero que sea una terapia que se ajuste a tus necesidades y te motive. Es por eso, que puedes probar la primera sesión y si no estás satisfecho con el servicio te devolveré el dinero de la misma.
¿Cuántas sesiones necesito?
Eso depende de lo que quieras trabajar, el bagaje emocional de cada uno, la implicación con el proceso terapéutico y las herramientas emocionales que desarrolla.
En cualquier caso, las sesiones pueden finalizar:
- Cuando el proceso terapéutico ha llegado a su cumbre productiva y, a pesar de que quedan temas a trabajar, puedes por tí mismo elaborar un trabajo terapéutico de manera autónoma y sanadora.
- Cuando el proceso terapéutico se ha quedado estancado y no aproveche las sesiones.
En ambos casos, si has contratado uno de los dos Programas sin haber utilizado todas, las sesiones no realizadas quedarán en depósito hasta para cuando desees retomarlas. Más información, en el último párrafo del apartado “¿Qué pasa si debo cancelar una sesión?”
¿Qué pasa si debo cancelar una sesión?
“La vida es lo que pasa mientras haces otros planes”. Todos tenemos imprevistos y la vida puede cambiar de una semana a otra. Pero al ser un servicio terapéutico las emociones que se mueven en ellas pueden hacer que auto-sabotees consciente o inconscientemente tu proceso para no realizar las sesiones y evitar afrontar todo lo que te está sacudiendo por dentro. Es por ello que, salvo fuerza mayor, las sesiones canceladas con menos de una semana de antelación se cobrarán igualmente. Si avisas de dicho cambio antes de 7 días hábiles se volverá a acordar una nueva cita, o el nuevo horario de las sesiones sin cobro de la sesión cambiada. En cualquier caso, no se devolverá el dinero de las sesiones ya pagadas.
En caso de haber adquirido uno de los dos Programas y finalizado el proceso terapéutico dejando sesiones sin realizar, y habiendo avisado del final del proceso 7 días hábiles antes, dichas sesiones quedan reservadas sin fecha de caducidad para que puedas hacer uso de ellas en otra etapa de su vida.